كلية طب ديالى تقيم ندوة علمية بعنوان( مثلث الصحة)

بأشراف عميد كلية طب ديالى الأستاذ الدكتور إسماعيل إبراهيم لطيف.. أقامت شعبة التعليم المستمر ندوة علمية بعنوان ( مثلث الصحة) حاضر فيها المدرس المساعد رؤى رمضان ربيع . 
هدفت الندوة حول تعريف مثلث الصحة حيث ينقسم إلى ثلاثة أقسام ، الراحة الصحيحة و الأكل الصحيح و الحركة الصحيحة، و تتمثل الراحة بالنوم الصحي فالنوم للإنسان كالبطارية بالنسبة للسيارة ، و الامتناع عن النوم يسبب الاكتئاب و الجلطات القلبية و الدماغية، اما الغذاء المتوازن والصحي بأوقات معينة وأماكن صالحة يقصد به النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد ، حيث يرى خبراء الصحة العامة أن الصحة والجمال يستندان أساسا على قواعد التغذية السليمة، إذ أن عمل وتناغم أعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الأساسية الواردة إليه عن طريق الطعام المتناول، ومن المعروف أن الغذاء يتكون أساسا من المجموعات الغذائية الأساسية التالية:( المواد البروتينية ، المواد السكرية ،  المواد الدسمة ،  العناصر المعدنية والفيتامينات ، الماء)

والجدير بالذكر هنالك خطأً يعتقد الكثير من الناس بأن المواد الدسمة تضر بالجسم، ولهذا نجدهم لا يتناولون الأطعمة الدسمة، فهي بالعكس  تنقل بعض الفيتامينات إلى أماكن امتصاصها في الجسم من أجل سير العمليات الاستقلالية وتزويد الجسم بالطاقة، وأيضا المواد الدسمة تحترق ببطء لهذا فهي تقي الشخص من الشعور بالجوع، وذلك بمقارنتها مع المواد السكرية.
وتجدر الإشارة إلى أن المواد الدسمة التي تتجمد في درجة حرارة الغرفة تدعى بالمواد الدسمة المشبعة أو المهدرجة، وهي التي تسبب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والبدانة والسكري وغير ذلك من الأمراض التي تهدد صحة الجسم، أما المواد الدسمة التي تبقى سائلة في درجة حرارة الغرفة فتدعى بالمواد الدسمة غير المشبعة وهي تعتبر مفيدة للجسم، ومنها الزيوت النباتية التي تساهم في الحفاظ على سلامة الأوعية الدموية وجريان الدم فيها من دون عوائق، وهذا مهم لكل شخص إذ يتفادى به الخمول الكلوي والنوبات القلبية والذبحة الدماغية، وتوجد تلك الدهون الصحية في زيت الزيتون ،وزيت بذرة الكتان، وزيت بذرة عباد الشمس، وزيت الذرة، واكل السمك.
وتضمنت التأكيد على اللياقة البدنية والحركة المستمرة والنشاط الرياضي في المحافظة على الصحة ورفع مستوى اللياقة البدنية والمحافظة عليها، فتظهر علينا أمراض عدم ممارسة النشاط الرياضي, ومنها: السكر، والضغط، والسرطان، والروماتيزم (نتيجة زيادة وزن الجسم والتحميل على الركب والمفاصل السفلية من الجسم)، ومنها ما يتعلق بالجهاز الدوري ( القلب والرئتان ).